por @DocJMFernandez | Ene 28, 2022 | Prevención, Salud
¡Descansar mejor!, algo que parece muy sencillo pero que no siempre es tan fácil de conseguir. Vamos a revisar algunos consejos que nos pueden ayudar a dormir mejor. No siempre hay que recurrir a medicación pero, tanto si la tomas como si no la tomas, estos consejos...
por @DocJMFernandez | Abr 24, 2017 | Salud
Dormir bien es necesario para afrontar los retos de cada día. Todo el mundo sabe que es importante dormir 8 horas cada noche, y a nadie se le escapa la función reparadora de una siesta adecuada.Pero, ¿sabes cómo te beneficia dormir bien?, veamos de manera resumida...
por @DocJMFernandez | Ene 16, 2017 | Salud
El insomnio aparece después de unas semanas de descanso vacacional al alterarse el normal biorritmo del sueño. Ya sea por dormir en exceso o por no dormir lo suficiente, a veces resulta difícil recuperar un sueño reparador. El insomnio es una patología del sueño que...
por @DocJMFernandez | May 23, 2016 | Salud
Diversos estudios indican que un descanso nocturno adecuado, se asocia a una reducción del riesgo cardiovascular. Dormir lo suficiente es un factor determinante para vivir más. El estudio más reciente fue publicado en la prestigiosa revista European Journal of...
