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Hábito nuevo… en Año Nuevo

Hábito nuevo… en Año Nuevo

Hábito nuevo… en Año Nuevo. Cada año lo iniciamos con una promesa: hacer aquellas cosas que has deseado hacer y no has podido, viajar a aquel sitio al que aún no has ido, cumplir un hábito de salud nuevo que se te resiste, o visitar a alguien que hace tiempo que no...
Suicidio: ¡fíjate a tu alrededor!

Suicidio: ¡fíjate a tu alrededor!

El suicidio es uno de los problemas más graves a los que se enfrenta la Organización Mundial de la Salud (OMS). Su atención debe ser prioritaria desde hace años, pero la pandemia del Covid-19 lo ha agravado por sus repercusiones sociales y económicas. Se estima que en...
Dormir bien es vivir mejor

Dormir bien es vivir mejor

Dormir no sólo puede resultar placentero sino que es un aspecto fundamental de nuestra vida para gozar de buena salud. Algunos estudios indican que un descanso nocturno adecuado, se asocia a una reducción del riesgo cardiovascular. Dormir lo suficiente es un factor...