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Dieta de Okinawa: ¿dieta perfecta?

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Okinawa es la mayor de las Islas Ryukyu localizadas en la costa de Japón entre el este de China y el mar de Filipinas. Pertenece a una de las cinco regiones del mundo conocidas como zonas azules, caracterizadas por la longevidad de la gente que en ellas residen. Esta...
Comer saludablemente fuera de casa

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Seguir una dieta saludable no siempre es fácil. Y mucho menos cuando tu trabajo es a turnos o tienes que comer fuera de tu casa. Lo importante es tener un hábito saludable respecto a la alimentación y por supuesto a la actividad física. Si consigues mantener un hábito...