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Resaca: ¿cómo actuar?

Resaca: ¿cómo actuar?

Resaca: esa triste compañera de las celebraciones más festivas en la que no hay estrategia preventiva más eficaz que no consumir alcohol o hacerlo con moderación. En algunas personas, incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden tener efectos perjudiciales. Los mitos...
¿Por qué es saludable el pescado?

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Comer pescado: ¿es saludable?. La revista científica British Medical Journal ha publicado uno de los últimos artículos del Estudio VITAL. En este artículo se ha revisado el efecto de la suplementación con vitamina D y ácidos grasos omega-3 de cadena larga de origen...
Dieta DASH e hipertensión arterial

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En los años 90, en Estados Unidos se promovió un patrón dietético contra la hipertensión arterial: la dieta DASH basada en disminuir el sodio por debajo de 2.3 gramos, e incluso inferior a 1.5 gramos en la dieta DASH baja en sodio. Así mismo, se promovía aumentar el...
Gota: ¿cómo debes cuidarte?

Gota: ¿cómo debes cuidarte?

La gota es una enfermedad reumatológica producida por el exceso de ácido úrico en sangre. Esto hace que se deposite en forma de cristales no solo en el riñón, sino en las articulaciones principalmente en los dedos de los pies o en las rodillas. Los cristales que se...
Hidratación: ¿cuánto debo beber?

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Beber. A veces nos preguntamos aspectos sobre una adecuada hidratación. ¿Cuánto debo beber?. Aunque sea difícil unificar criterios, la cantidad recomendada de líquidos consumidos al día debe estar entre 4 y 6 vasos de 200 ml, lo que viene siendo sobre un litro o litro...