por @DocJMFernandez | Mar 17, 2023 | Salud
Comer pescado: ¿es saludable?. La revista científica British Medical Journal ha publicado uno de los últimos artículos del Estudio VITAL. En este artículo se ha revisado el efecto de la suplementación con vitamina D y ácidos grasos omega-3 de cadena larga de origen...
por @DocJMFernandez | Dic 16, 2022 | Salud
En los años 90, en Estados Unidos se promovió un patrón dietético contra la hipertensión arterial: la dieta DASH basada en disminuir el sodio por debajo de 2.3 gramos, e incluso inferior a 1.5 gramos en la dieta DASH baja en sodio. Así mismo, se promovía aumentar el...
por @DocJMFernandez | Oct 14, 2022 | Salud
La gota es una enfermedad reumatológica producida por el exceso de ácido úrico en sangre. Esto hace que se deposite en forma de cristales no solo en el riñón, sino en las articulaciones principalmente en los dedos de los pies o en las rodillas. Los cristales que se...
por @DocJMFernandez | Jun 24, 2022 | Salud
Beber. A veces nos preguntamos aspectos sobre una adecuada hidratación. ¿Cuánto debo beber?. Aunque sea difícil unificar criterios, la cantidad recomendada de líquidos consumidos al día debe estar entre 4 y 6 vasos de 200 ml, lo que viene siendo sobre un litro o litro...
por @DocJMFernandez | Nov 5, 2021 | Dieta, Nutrición, Prevención, Salud
Con la llegada del otoño, aumentan los resfriados y gripes causadas por virus que, aprovechando los primeros fríos de esta época, atacan a nuestro sistema inmunológico. Combatir esta situación y evitar dolores de garganta, mucosidad nasal, tos o estornudos se inicia...
