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Dietas bajas en sal: ¿sabes reconocerlas?

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Las dietas bajas en sal son fundamentales para luchar contra la hipertensión arterial. Es uno de los factores de riesgo cardiovascular más relevantes, con una alta prevalencia poblacional. Está ampliamente demostrado que la ingesta de sodio se relaciona directamente...
Grasas en tu dieta: ¿son todas malas?

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Las grasas son un elemento indispensable en nuestra dieta. Hay distintos tipos para elegir en nuestros menús diarios o en la cocina, durante los procesos de cocinado. Cada una de ellas aporta distintos tipos de ácidos grasos, pero no todas son malas, ya que algunas...
Envejecer con salud

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Envejecer es un fenómeno normal en la evolución de los seres vivos. Los cambios que se producen en esta fase avanzada de la vida pueden ser de tipo físico, psíquico y social. Todos ellos pueden asociarse y producir alteraciones que ocasionan enfermedades físicas y...
Corazón: cómo cuidarlo

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El corazón es uno de los órganos más susceptibles a sufrir las consecuencias si no se aplican hábitos saludables. Para cuidar tu salud y tu corazón conviene ordenar las ideas y seguir sencillos consejos que probablemente ya sabrás, pero que conviene recordar. Desde la...
Artrosis: me duelen los huesos

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La artrosis es una enfermedad articular degenerativa que afecta al cartílago de las articulaciones, al hueso y a los tejidos blandos que les rodean lo que produce hinchazón alrededor de la articulación. Es la enfermedad reumatológica y articular más prevalente a nivel...