por @DocJMFernandez | Mar 22, 2021 | Dieta, Nutrición, Salud
El estreñimiento es complejo ya que muchos factores se incluyen en su génesis. Desde la dieta, el estilo de vida, el estrés, las condiciones de salud o la toma de medicación crónica pueden contribuir a su padecimiento. En las personas sanas, es poco probable que una...
por @DocJMFernandez | Mar 15, 2021 | Dieta, Nutrición, Salud
Los nutrientes que aportan los alimentos son la base principal de los beneficios y perjuicios que aporta lo que comemos. Ciertas cantidades de nutrientes son la base fundamental del riesgo cardiovascular cuando se aportan en exceso, o de estados de desnutrición si no...
por @DocJMFernandez | Mar 8, 2021 | Nutrición, Prevención, Salud
La educación nutricional es fundamental para conseguir un estilo de vida saludable. La educación para la salud es una herramienta imprescindible para adquirir estilos de vida saludables, que conjuntamente con una ambiente y asistencia sanitaria adecuadas nos permitan...
por @DocJMFernandez | Feb 15, 2021 | Dieta, Nutrición, Salud
Hace ya algunos años, los productos alimentarios envasados deben tener etiquetas nutricionales informando obligatoriamente sobre su valor energético y contenido en grasas, azúcares, proteínas y sal principalmente. A veces usan trucos como el contenido en sodio para no...
por @DocJMFernandez | Feb 1, 2021 | Dieta, Nutrición, Salud
La vitamina B12 desarrolla una función esencial en la salud de las personas, y está presente en una dieta saludable. La ausencia de vitamina B12 en la dieta puede tener efectos negativos en la salud física y mental. Los vegetarianos y veganos deben cuidar...
por @DocJMFernandez | Ene 25, 2021 | Dieta, Nutrición, Salud
Las frutas forman parte de una dieta saludable, y no debemos olvidar tomar al menos 5 raciones de frutas y verduras diarias. Sus beneficios no sólo son nutricionales sino también económicos. Repasamos las frutas más consumidas de invierno para que te fijes en ellas...
