por @DocJMFernandez | Mar 25, 2020 | Dieta, Nutrición, Salud
Las grasas son un elemento indispensable en nuestra dieta. Hay distintos tipos para elegir en nuestros menús diarios o en la cocina, durante los procesos de cocinado. Cada una de ellas aporta distintos tipos de ácidos grasos, pero no todas son malas, ya que algunas...
por @DocJMFernandez | Mar 17, 2020 | Dieta, Nutrición
La prevalencia del síndrome de colon irritable está aumentando en los países industrializados. Las dietas ricas en ciertos nutrientes favorecen los frecuentes trastornos que se asocian a esta patología. Los hidratos de carbono de cadena corta fermentan a nivel...
por @DocJMFernandez | Feb 26, 2020 | Dieta, Nutrición, Prevención, Salud
El corazón es uno de los órganos más susceptibles a sufrir las consecuencias si no se aplican hábitos saludables. Para cuidar tu salud y tu corazón conviene ordenar las ideas y seguir sencillos consejos que probablemente ya sabrás, pero que conviene recordar. Desde la...
por @DocJMFernandez | Ene 27, 2020 | Dieta, Nutrición, Prevención, Salud
El exceso de peso se refiere a un aumento del mismo, ya sea como obesidad o sobrepeso. La obesidad es un factor de riesgo asociado al aumento de grosor de la capa media de la arteria carótida. Esto favorece el riesgo de que ocurran eventos cardiovasculares en el...
por @DocJMFernandez | Ene 13, 2020 | Dieta, Nutrición, Prevención, Salud
Como cada año nuevo, los propósitos de cambio en los hábitos de salud son frecuentes. Hacer ejercicio físico de manera regular y adaptado a las necesidades y características de cada persona mejora el estado de salud y previene enfermedades cardiovasculares. Veamos...
por @DocJMFernandez | Dic 30, 2019 | Dieta, Nutrición, Prevención, Salud
Excesos en épocas de fiestas como la Navidad pueden afectar a tu salud cardiovascular. Todos hemos cometido excesos, ya sea comiendo, reduciendo la actividad física habitual, tomando más bebidas alcohólicas o carbonatadas de lo habitual o reduciendo las horas...
